
推荐理由:好看、口碑评分高、文章有质量
推荐指数:五颗星☆☆☆☆☆
下一部小说点评:
骑象人激励好了大象,我们还要为他俩共同的前行营造路径,让改变更容易发生。那在这个版块下同样有三件事情要做,第一,调整环境,让正确的行为更容易出现,让错误的行为更难发生。比如说昨晚上十点多我特别想吃烧烤,但是最近因为疫情防控期间呢,所以这个外卖是不能送到家门口来的,而是要自己到小区门口去拿。就是因为这么一件事情,我就想象到了我顶着寒风下楼走到小区门口的那个画面。于是,我就硬生生的逼自己放弃了吃夜宵的这个目标,而且我最近点外卖的次数也明显的降低了,这就是环境发生变化导致我错误的行为减少。第二点培养的习惯。我有一个朋友他烟瘾特别重,然后每次去卫生间他都会带一根烟去,那久而久之我们俩有时候坐在一块儿喝咖啡的时候,他一抽烟就告诉我说,糟了,我想去卫生间。这个其实叫行为触发扳机,就是当你碰到某个特定的情境的时候。