很累了还要怎么自我提升？这些苦恼如果你也遇到的话，这其实是一个思维误区，好像学习就是一件特正经特严肃特有仪式感的事，必须正襟危坐的坐在书桌前翻开一本有深度的书看上它两个小时这才叫学习。但真的是这样吗？不是，我们太把学习当回事了，尤其对于成年人来说给学习降维是我们每一个人都应该有的一种能力。今天就分享一下我总结下来很有效的几个可以让我们无痛进入自我提升状态的小技巧。人的天性真的很懒惰，如果我们有学习念头的时候，还要去思考要学什么怎么学，用什么学，还没思考明白？我就拿起手机开始玩了，所以随时准备好可以进入学习的材料就很重要。不管是工作还是学生，我都很推荐大家学英语和读电子书，因为它们的系统性没有那么强，哪怕我们只有五分钟的时间，读一页书背两三个单词也是在进步。我最常用的读书软件一个是微信读书一个是苹果自带的图书。

 

源库现在越来越多的改成收费了，就要靠我们自己去搜索PDF文件，两者的功能都是很强大的，而且都能实现在各个设备之间的同步，所以我手边有什么设备，我就可以立刻开读，不需要任何的准备时间。用ipad学英语系统的方法我有专门的出过视频，但我在空闲时间用的最多的其实就是打开小破绽，搜到一个美剧的片段不停的抹耳朵，越是容易开始越是能够坚持。我最近在设计二三年的手账本，因为想提高效率所以要学一个专业的软件，这个想法在五月份就萌生了让我生生拖到了八月，我事情更多了更忙了。这件事情的完成度却更好了，我上周已经完成了软件的学习，这个周我已经开始设计页面了，就是因为我在做八月份计划的时候，把这个看起来复杂的任务拆分成了每周一个小任务。拆分之后我的大脑负担小了很多，小任务也更容易获得满足感，很是能治愈我的逃避和拖延。