但有的时候想想又觉得有点毛骨悚然，是这种感觉能够给人带来这种气氛的作家真的是很少，但是他是一个这本书有一个故事特别的喜欢，等回头我把这本书单独拿出来跟大家讲一下，我一定要好好的跟大家安利一下这个故事。然后接下来的这一本叫如何停止胡思乱想，这本书就现在还在我手边，就在这个书桌的书架上面放着。我的跟一般的这种心理学的理论类的著作不是特别一样，它主要是在它的理论之外，它附加了很多很多的那种小方法，这里面提到的包括如何去安抚你的情绪，然后你的情绪的波动的理论是什么，如何跟自己内心的拧巴去斗争，停止焦虑所有这些东西他都会先给你一个科学的解释，然后跟你阐述这个东西是如何发生的，帮助你找到这个问题的根源，最后他会给一个类似于是说教你怎么冥想，自己在家里冥想或者是说调整自己的想法这样的一个方法，然后有一些很具体的步骤，你按照他那个步骤做的话就能够至少我尝试过后是可以稍稍的放松下来的，我觉得如果说是多看几遍然后努力的去试着做一下的话对自己还是很有帮助的，这个是我比较少见到的那种，具有很强操作性方法论的一本书，如果说是对心理学还不是特别了解刚刚入门，只是说想要停止自己的一些很焦虑的一些想法，看一下这本书其实也蛮够，然后是树上男爵，就这个一定是会展祖先三部曲里面。

这是我剩下的最后一本了，我就上个月七月份的时候把它看完了，但我好像八月份一直没有录它，然这个也是一个图文书，他有点像是这位作家，他是一个料理大师，他每天拍摄一样物品，以那种像写手杖的形式给我们展现出来了他的一些生活的一些碎片，有一点那个日常碎片plog的感觉。我是特别喜欢这一类型的书，因此我就买了这本非常漂亮。大家如果说对这一类的东西感兴趣的话也可以去买回来看看，读起来非常轻松，因为它每段都很小，但是这种图文日记的形式就是让让我看了传达出来的那种，细节性，对生活的感激以及说体会生活当中。