推荐理由：好看、口碑评分高、文章有质量

推荐指数：五颗星☆☆☆☆☆

下一部小说点评：

另外一方面，它会增强人的韧性，就相对来说它会让你的情绪更积极，它会更容易让你做出正确的判断。第二点的话，熬夜这件事情除了对你的身体有损害之外，它也会让你变得消极，它会让你变得越来越冷漠。当我们生病的时候，我们对外界的反应其实是比较迟钝的，但当我们恢复健康了之后，其实一切都会好起来。
 
另外就是这本书的最后一章有非常多的心理测试，其实都是对关于心理方面的健康的评估，通过这些你可以更好地了解自己和他人的一个情绪状态。关于情绪管理方面，他说到几个关键词就接受、表达和重新评估。我个人的理解就是情绪管理并不一定是要变得积极和向上，而是要学会跟自己的情绪共处。同时书里面也说到了，无论是积极的情绪还是消极的程序，它都是对人类是有帮助的。