如何度过每天的24小时这本书之前我在没有看的时候，我以为它是一个提高效率的这样一个指南，帮你如何在生活当中去抠出一些时间。但是看完以后我发现不是的，它远比我想象中要更加的犀利和全面，那我首先先给大家看一眼目录，然后简单的介绍一下这本书的内容，这本书其实它是分成几个部分来讲述的，第一个部分是讲为什么我们要好好的利用时间，为什么时间对我们来说是如此的重要，然后第二部分就是一些关于生活态度的内容，我们如何能够在生活当中调整一个更好的状态，那这两部分其实我觉得他也没有必要完全的分开成两部分，合在一起也是ok的，然后这个书很有意思的是他从序言开始就已经在啪啪打脸了，我就是记了很多的这种笔记，我觉得他说的很有用，然后很点醒我很有意思的内容，那这些小小的句子我觉得是我首先想要推荐这本书的原因，那它的前言当中其实就已经提到了一个非常好的一个观点。

他说的是就是绝大多数的时候，嗯普通人对于工作是没有热情跟爱好的，就是我们并不能够真心地热爱着我们正在做的工作，充其量就是我不讨厌就不错了，我是为了赚钱为了生存才去做的，然后那他其实不能够在工作中体会到什么极高的幸福感，所以他这一天的生活的兴趣乐趣，感受感情情情绪，极大程度的取决于下班的时候他能在做什么，但是很多人会表示工作的时候已经很烦了，下班就躺平，那躺平在床上就是躺着，然后不知道在做些什么东想西想的，反正稀里糊涂的就过了一天，那这样的一天组合下来，对一个人这位普通人的印象就会变成因为他晚上不知道在干什么，稀里糊涂就过去了，所以几乎等于说是每一个工作日他都不会开心，那这件事情当时说完以后，我猛一下子就想起了之前有一个朋友跟我聊过的他的那种情绪，我觉得跟他的这个情绪实在是太像太像了，就是因为他没有去额外的做一些工作之外的事情，甚至于是说在工作之外，他没有任何的记忆点，于是他的情绪，他的重心，他的视线都放在了白天那些非常刁钻的祖宗爷爷一样的客户上面，导致他每天都觉得过得不开心，他没有自己的生活，因为他从来没有关注过下班的时间，没有关注过自己的生活，那所以我觉得这个前沿首先就提出了一个很犀利的问题，然后后面它每一章节都很有意思的，它预设了很多不同的声音会去反驳他的这样的观点，所以这个作者也在用各式各样的角度去讲述我们应该如何的以一个普通人的姿态来解决他在前言当中提出的问题，就是一天24小时这样的一个黄金比例，一个能让自己感觉到自己是生活着的，可以挽救自己的心理状态精神状态，这样的话我们应该如何分配那作者其实大致的啊我就给大家概括一下，这个是我想推荐的第二个点，就是除了他各种另辟蹊径的打脸的犀利的说辞以外，他用一种很轻松的比较，然后给我们描绘了一个大概的一个时间块，就是如果说你在下班之后能够有一点时间

比如说90分钟能够有90分钟，你把它掌握在自己的手中，每周然后有三个这样的90分钟，也就是每周三天这三个晚上三个90分钟去做一些唉你觉得能让你的生活幸福和快乐的事情，能让你的大脑运转起来的事情，同时对你的精神状态和情绪有一点点提高的事情。然后他从各个角度去讲述说，有这样一些事情是存在于人类的共性当中的，那如果能够沉浸的享受和学习这些事情，是一件对自己大有裨益的事，他这里提出就是一定要找到自己的兴趣爱好，不管你是阅读名著还是研究昆虫，都可以找一个生活当中感兴趣的点，找一个方向，然后用这90分钟去看一看研究一下了解一下。那这个我觉得是我非常非常赞同的就是人一定要有自己的爱好。那当你有爱好的时候，你在工作之外可能会有另一个情绪的出口，有一个支点，有一个锚点让你知道ok我还是在掌控着自己的生活的，那人对自己的生活的自我掌控感其实是很重要的，会让人觉得我作为一个人还是在支楞着的，那这个是我想推荐他的第二点，就是有关于下班时间我们如何去利用最好的利用方式，就是尽量的从浑浑噩噩当中夺回一些时间，主动去寻找兴趣爱好，去培养兴趣爱好。那第三个点就是他对时间的观念我是非常非常赞同的，然后我也觉得噢他说的和比喻得非常的准，就是一天24小时，这是人类最公平的事情，任何的金钱与权力都没有办法冲破这个壁垒，再有钱的人他一天不会多出25个小时，然后那再贫穷的人在混日子的人路上的乞儿，她也要坐在那里去过完他的24小时，所以如果将时间去视为财富的话，我们尚且能够支配的财富究竟有多少？这个就是现在这个就是我觉得当下的这个社会也很流行这样的一个观点，去谈时间富有和时间贫困这个问题。那在他的这个观点里面就是每个人都有24个小时，然后每个人或许一天当中都能找出这么60分钟到90分钟属于自己的时间，在自己的能够掌握的可以支配的时间金币礼，你该如何去花销它，极大程度的会决定你对这一天拥有一个怎样的概念，这一天你的态度是什么样的，这一天你的心情是什么样的？那这是我想推荐的第三个点就是他的时间观念，在这本书里并没有像时间贫困那样非常全面的深入的展开，但是他提着这些小小的点。

确实如此，会有这样的感觉。那第四个推荐点其实是它其中的一个章节里提出的一个非常非常好的一个论点，那这个他的这个观点他的这个论点前半部分我非常认同，后半部分我没有想到，所以说他等于说是帮我接上了我本该可以去想到的这样的一个后半部分，又给我了一个延伸。前段时间我一直在一些地唠嗑视频当中跟大家去聊执行力这个话题，就是你怎么想都没有用，在脑子里想来想去，不仅不能够让你变得更加的周全，反而会多思多虑，增加无端的烦恼与困惑，这种感觉是很不好的，所以就是 just do it尽量去做，你去做的时候你才能够发现问题，才能够有所收获。那作者在这一个观点的基础上又提出了下一个小的观点，就是无论如何你去做这件事情，收获到的挫折与失败也好，成功与喜悦也好，就是这样的事情，这种心情他的这个糟糕程度远远轻于你在那胡思乱想，他取了一个很有趣的例子，就是一个人想要去圣城卖家，那这个人决定去了，然后他鼓起勇气离开了他的家乡，他就往麦加走了，往麦家去了，那有可能他在半路上就迷路了，没去成，有可能的他在港口遭遇了风暴挂了，那还有可能他因为一些其他的意外导致他的行程夭折了，最终他有可能去到了圣城也有可能没有去，但是他没有去的那种遗憾，让他遭受到的折磨要远远的低于他从来没有去过，能够走出他的故乡，这已经是非常具有勇气且伟大的一步了那如果说是那些嗯一直想去就在心里想着。

但是从来没有付诸过实践，甚至于连家里的小区都没有走出过的人，那他们遭受到的折磨要远远的高于这位去了，但是没去成，半道失失败了，这样的一种感觉，我觉得这个折磨可能就是一种悔痛，如果说这个事我没有去做，我只要想起它来，只要看见跟它挨边的东西，我都会非常的悔痛，那如果我做了但我没做好，或者是说做失败了，我可以选择唉我再试试，我换一个方法，至少我得到了一次经验，又或者说唉我试了尝试过了唉不行那没关系不后悔嘛，就是这个样子就是人性当中会潜藏的这种情绪，所以我觉得后半段点醒了我，就是不仅仅是要想着说噢这件事做与不做失失败与不失不失败，或者是想还是执行力的问题，而是说我去做了，即便是没有做好，即便会出现一些问题，但是我遭受到的心理上的负面情绪是远远低于我没有做过并且懊恼万分的。这个观点我觉得非常非常的棒，就是又给我自己原来的那个观点又加上了一段让我明白了哦为什么我在没做的时候去想去周全去思虑这些事情的时候反而更不快乐，并且每一次看见跟他相关的东西，我都会想到我自己还没做过这个折磨，确实对于我来说是一种很强烈的折磨，他甚至会让我跟他逃避这件事情。那这个就是我要推荐的第四个点，作者的关于执行力的这个观点非常的耐人寻味。那最后一个观点，就是他又和我前段时间跟大家分享的微习惯有点不谋而合的，他说你去做，吧但是不要把目标定得太高，不要太过热情，对成功有过高的渴望，咱们就做一点是一点，然后他提出了说骄傲的失败，其实是一件痛苦的事情，你再怎么骄傲你也失败了。

但是小小的成功却能让人十分的开心，因为大家潜意识里都能够意识到小小的成功可以让我们慢慢的累积达到那个成功的终点。在这里头作者就一直在强调说不要把自己的目标定得过高，拍了个图说的说一个月之前我雄心壮志要这个月减肥20斤，然后结果一个月以后反而还吃胖了半斤，这个原因是什么？就非常现实，目标定得高了，但是根本达不到，于是心情就自暴自弃了。但如果说定的低一点，我一个月就减二斤。啊一斤半，那可能稍微的去调节一下饮食，少吃一些零食就能够做到。那一年下来也10好几斤20来斤这个同样是一个很好的一个成就，并且不会给自己造成太大的心理压力，如果每个月能够达成的时候还会觉得非常的快乐唉我这个月真不错，棒棒的确实减下来了呀，那又有利于身体健康，又有利于心理健康，所以还是不要把自己执行力上面然后想到的一些东西。另一个太高的目标就是最开始的时候要小心翼翼的去爱护自己的心里的小小的火苗，不要指望他一下子就可以燎原，给他成长的机会，这个也是我特别喜欢的一个观点。所以这本书就不再继续的去跟大家剖析了，然后让大家实际的去看一下他的阅读难度我觉得接近于无，就是一篇特别特别短，而且全都是大白话，再加上作者是又犀利又调侃的去讲一些什么东西，我觉得读起来就像是在跟一个人对话的感觉是一样的，有点聊天的感觉，那我在这本书里，然后看完之后也得到了一个自己想要去做的事情，想要去稍微的去调整学习，然后去听从读者的听从作者的这样的一个劝告，唉这个就是大脑的有氧运动。为什么说是大脑的有氧运动？我一直觉得思考问题和阅读能够让自己的脑筋转起来活络起来，这个感觉是非常明显的，它不仅能够提高我们的理解能力，也能够提高表达能力。所以这件事情我一直说有一些书是特别适合用来做大脑有氧的，就好像是让自己的脑子让自己的思维，然后包括见识所有的这些精神力方面的东西都能够得到提高，但是这些书平心而论，比如说是社科的也好，然后比如说是自然科学的也罢，很多的书并不是那种很容易读的，然后很多书也是不能够泛读，需要有一些精读，的，那有的时候可能因为这个月有这个事情比较累，啊然后那个事情比较烦，呀就会唉稍微的去在自己的舒适区去多阅读一些，我自己本来就很容易读下去很能接受的那种。那这种其实舒适区呆久了，就也有点不太适合于大脑继续去运动，因为运动的亮起就像是力量运动，这个铁片是要一点一点的往上加的，你永远都在初学者的那个那个肯定不会有任何的进步，所以我想像这个作者说的这样就是一周最少三天，每天拿出90分钟，也就是一个半小时来进行我的非舒适区月度趋势跳出来再让大脑有氧运动一下，也不是说这些书会让我感觉到不适，而是说他需要精读需要思考。

有的时候涉及到我的知识盲区，还需要我啃一下那这样的书。唉我打算就是一周三天拿出三个90分钟，270分钟，然后按照作者说的来读一下，也算是给大家做一个先行的实践，就是开始改变一点点什么东西，然后再做一点点什么东西。那等到我读完了之后，回来我会跟大家去report说这样做的感觉如何，但是总之我是很推荐这本书的，如果大家找不到的话，尽量的去看一看，它会让我们意识到生活当中的一些问题，也会给也会给予我们一些解决这种问题的方式，并且就如作者所说的，不要期望太高，要期待小小的成就。书里给出的各式各样的办法，也都是基于小小的成就给了一个最低的限度。