如何从过去的阴影之中走出来，其实我觉得这个问题的答案已经不难得到了，当你明白，不管你过去曾经经历过怎样的事情，你都有权利都有自由，让这些事情不影响到你现在的生活，你都可以为你现在的感受，现在的行为负起责任，当你意识到这一切的时候，恭喜您已经具备了解决这个问题的能力。