《共情的力量》这本书很多人都听过，有的人就觉得它是不是一个心灵鸡汤，今天我可以在这里给这本儿书辟谣一下，它并不是一个心灵鸡汤，而是从心理学的角度告诉我们什么叫做共情，什么叫做同理心，然后这个东西从心理角度和生理的角度是如何激发的。为什么存在？然后接下来讲到共情对于人和社会都有一些什么样的作用，然后最后谈到如何去唤醒我们的共情，然后让我们变得能够更加的与他人共情，更加的有同理心，它是这样的一本书，是一个科普的一个读物，那这本书我先给大家浅浅的就是看一下目录，因为我觉得目录是一本书了解的一个最快的途径，你看其实前面这一些部分是共情到底是什么，然后为什么我们需要的，以及说从生物学的角度上来讲，共情到底是如何产生的。然后后面就是应该如何去做到共情，然后共情有什么样的作用，然后最后是说会呼吁大家通过共情更好的和这个世界进行互动，用一种很深入浅出的方式娓娓道来整个的书中他想要表达的东西，他想要跟我们去分享的东西，这一点要比那种单纯的，就是说理论式的著作更加的容易理解，然后也更加的令人信服。这个书可能从名字来说，有的朋友会很喜欢，反问我为什么要共情，我凭什么要共情，我不可以自我吗？我是一个利己主义者，就感觉好像大家对这个汉语的词汇，它的褒贬义不太理解，利己主义者并不是一个很好的词汇，自我跟自私还是有。很大的区别的，那如果说想要通过这本书，我觉得对我自己有什么好处呢？从这样一个角度，我觉得倒是可以聊一聊的，所以这支视频我的切入点也是聊聊这个书，就是在我，最近看完了之后，有几个方面我觉得是对我们自己很有帮助。第一个方面就是共情这种力量，其实稍微概括一下的话，有一点点像设身处地，不是说你要为他人着想，而是说要学会换位思考，这个换位思考并不是要求你宽恕，也不是要求你谦让，而是要求我们了解人心，咱们不说是操纵人的情感和心绪，而是说你通过提高自己的共情能力和同理心，然后通过换位思考的方式，通过这样的一些能力和经验，然后更好的去了解，在这样的环境和这样的事情里。不同的人都会有一些什么样的反应，最简单的，在职场上如果说共情能力很高的，情商很高的人，他会发现自己的老板有有的时候会有一种行为模式，在什么样的情况之下预料到老板的一些反应。这样的话他可以有针对性的更好的去应对这些问题，或者是说自己的客户儿，我就知道这个人是什么什么样的，然后我了解他会做出什么样的反应，这种能力其实我觉得是一种，很好的一个职场的生存的一个能力，但这种能力的确是需要提高共情力才能够带来的。然后我觉得共情其实第二个作用就是它可以帮助我们了解自己，人有的时候在面对一些问题的时候，手足无措，并不是仅仅因为我们不了解对方会有什么样的反应，更多的是我们不了解自己，人生当中非常多。

 

比如说在两个人的关系里，我指的这两个人并不是单纯的两性之间、恋人之间，而是说所有的人际关系当中，两个人的关系其实都需要你对自己和对对方做出一个足够的预判。如果说把自己看得太高，或者说是把自己放在了一个错误的位置上，那肯定就会由这个错误的判断得出一个错误的结论，然后可能会把两个人的关系就是弄得很糟，因此就是了解自己，首先能够避免我们好高骛远，眼高手低，其次呢。也能够让我们更加圆融和成熟的去处理周围的关系，尤其是更了解自己的人，他会更加的了解自己的优势在哪里，自己的劣势在哪里，不会出现那种非常愚昧守旧的。然后油盐不进的，怎么说都说不通的，这样的一个自我封闭式的一个思维方式。有的时候我们谈到说人的思维是具有局限性的，很多时候就是因为不够自我了解，然后把自己的想法看得太高，太正确，就没有能够更加宽容和谦逊的开放性的去接受他人的意见。所以我觉得就是提高共情力，然后提高对自己的了解是非常有意义的一件事情，从对方也就是他者到自己最后肯定是要上升到一个群体，其实共同力的提升，也就是情商的提升，这个东西不管它是用什么样的词语或者是翻译，但是确实是一个。概括性来说是人和人之间相互发生关联，并且处理和维护这种关联的一种能力，那面对社会这个群体来说，就简单的就把共情替换为情商的话，当然是情商越高的人肯定是混的越好的，但是怎么去提高情商，可以想象一下，如果一个自我封闭油盐不进，从不听他人劝告的人，然后对自己是自视甚高的，对对方又经常出现错误判断，以为他是一个高冷的人，结果他是一个很活泼的人，以为他是一个很好说话的人，结果对方内心其实是非常的苛刻的，自己又不了解自己，然后对对方又，又做出很多预判，这样的人一定会在。处理事情的时候到处碰壁，这个就属于一个情商低下的一个表现，就像我前段时间遇到的一件事情，就是大家都在讨论一个共通的一个话题，这个时候就有一个人用这种很强硬的语气，突然说出了一句与大家的基本观点完全相反。

 

其实我觉得人有不同的观点是很正常的，但是他当时的语境、语气和举的例子就让人非常的不适，那像这种低情商的发言往往会埋下很多的隐患，尤其是很多时候大家经常在网上交流，你以为你自己随手打出去的一句话。很有可能会成为对方或者是同事，或者是领导，或者是客户预判的一个点，尤其是不慎处到了对方雷区的时候，更会被别人记恨。所以说如果能够提高这种共情能力，学会去换位思考，并且真正能够思考到换位以后的那个正确的方向。我觉得你最起码儿在江湖上混的时候，能够少挨几个刀子，因此我觉得在这一点上来说就是共情力，或者说是情商也是非常非常重要的。那前面我说的这个面对群体，面对自己和面对他者，在处理关系，维系关系的问题上。有共情的力量，这种力量确实是十分重要的，这本书里面也有很大的篇幅，用很多的例子来跟我们讨论，就有点类似于有的时候他会说一句话，如何换一种说法，或者是说当我们设身处地的去为他人着想一下更容易理解对方为什么会说出这样的话，就像我当时看到这本书的时候，我想到了一件事情，之前看过一篇帖子，就是关于这个卫生巾的使用问题，有很多人就会很不理解，而且我相信他们是真的不理解，说为什么你会愿意有人用那么便宜的东西，就是那个价格想一想它质量不会好的，怎么改用的，为什么如此的不爱惜自己？但是在很多很多的这种回复当中，有一个回复让我格外的记忆深刻，就那个人说因为他没有钱，那这句话其实就是一个很现实的一个。经济能力不同的情况之下，每一个人境遇不同的情况之下，他对消费品的选择肯定是有差别的，那如果说在质问，在嘲讽，甚至于是说在贬损这个价格太低的这样的产品的时候，如果能够提高自己的共情力，就可能会想到说。世界上还会有这样用不起这个东西的人，甚至于是说还用那种很老式的方式，然后缝那种就是卫生袋，或者是用草木灰，然后很艰难的度过经期的那样的女性，她如果能够想一想，并且换位思考这样的女性她的窘迫。

 

想到他们的境况，可能就不会说出这种类似于何不食肉糜的话了，这样的话或许在网上只能彰显出一种无知，或者是说世界的差异，或者是说自己集中心的这样的一种，很自负的一种想法，但是如果在现实生活当中，真的在与人面对面交流的时候，这一类的话语很可能会成为交际的雷区，就语言上的一个爆点。那因此就是我觉得上面这几个方面吧，对群体，对他人和对自己。是我认为这本书里边去讨论共情力的时候，能够切实的让我们得到一些好处，学到一些东西的部分，这些部分就是通过书里面提供的方式和例子，可以让我们在某一些方面通过多加思考和勤于总结。然后慢慢的让自己的情商变得更高一些，或者是说提供多一些的角度和方式去看待问题，那剩下的这一部分就是说这个书的后面，然后谈到比如说谦逊，比如说宽恕这些东西，就是这些品德上的东西，更高的一个层次的一个自我要求。

 

自己有一定的好品质和道德水准，这个可能很多人觉得没必要，但是我个人还是有，我很推荐这一块儿，因为我始终相信，如果说每个人都能变得更好的话，那我们的生活可能就会变得，更加容易一些，大家就多做善事，多积德，少当喷子，少做键盘侠。我用这样的感觉，那后面它也有一些篇幅去介绍了这些美德，诸如宽恕谦逊等等，但是这些东西这一块儿我看完，其实我也发现了一个很妙的一点，就是它不仅仅是在跟你分享如何谦逊，如何什么温润君子如玉。如何宽恕和原谅，通过这些事情，其实也是能够让我们自己过的更好，然后心情更平和，情绪更稳定的，因为这些东西归根结底它都是一种放过自己。有的时候人陷在负面情绪里，不管是骄傲也好，还是刻薄也好，还是充满了嫉恨，满腔复仇的火焰也好，这些情绪装在心里的时候，那个时候的人其实是不快乐，尤其是如今资讯非常发达的情况之下容易知道自己的某一个想法可能产生了巨大的偏差。就是在这样的知识体系之下，想要做到说那么普通又那么自信，说实话，这是一个很难的事情，得智商低到一定的程度才能够达到这一点。就是如此盲目的守住自己的信仰始终不坍塌。所以就这种情况之下，既然大家其实有的时候说一些话，做一些事情，能够隐约的觉到说这件事情可能是错的，或者说这件事情弄完以后，内心是有愧疚感的，能够知道自己有的时候是在显摆的，或者说有的时候是通过拉踩他人，然后取得了才取得了一定的优越感的。那在这样的情况之下，其实内心是有一个负面情绪的，小小火花儿在悄悄的燃烧着，这朵火花如果不及时熄灭的话，很容易让性格或者说心理滑向一个非常偏激的一个方向，这个对心理健康来说也是非常有害的，因此这个梳理后边儿这两张介绍的这种。人道德品质方面的问题，包括提高信念，然后如何拥抱希望，怎么去宽恕，怎么去谦虚，怎么去感恩。

 

看上去好像读者在号召我们做一个更有道德的人，更好的人，但是其实还是会回到如果我们能够做到这些点，会回到一个更加接纳自己，然后对自己更加的。更加放过自己这样的一个很自洽的一个状态当中，人类的美好品质吧，它也不是无端产生的任何一个生命，它从本能上来说，它互惠或者是惠人，总之是一个它本能的一个自发反应，所以后面这一部分大家也不要觉得是一个鸡汤，我们从目录上看起来。他可能喊的太美好了一些，但是实际上来说，去看它具体的例子，或者是说去看作者的观点就能够体会到，但是希望通过共情能力，让我们变得更加的圆融自洽，就是达到一个更好的一个外圆内方的这样的一个理想，既能够很好的去面对他人。同时也能够很好的保护自己，这个书看完以后给我的感觉就是说有一种，东方式的思想内核在是一个，比如说是平衡或者是和谐，所以我觉得可能我们看了之后吧。能够从里面去感受到一些我们这个文化圈子当中的人可以吸收的，可以接纳和借鉴的一些东西。因此这本儿书我还是很推荐，可能一年之计在于春吧，我们从现在这个季节开始改变，然后提高自己的这种换位思考的能力。提高自己去，就是让自己思考问题的角度变多，然后多一些视角和声音，然后多一点接纳，这样的话也许对于我们接下来的人生之路来说，是大有裨益的，是更好的，所以我就很推荐这本书，这个书吧。尤其是说那种性格很别扭的，比如说有的时候觉得自己的性格挺拧巴的，这样的朋友，我真的是非常的推荐大家去看一下，比如说你看这里边会说，如果提到了贡献力的话，我们就知道什么时候介入是必须的，什么时候离开才是最好的，那这个进进出出，他之间的这个分寸的把握，其实就是阿德勒的心理学核心概念课题分离，因此就是人家作者是专业的了，这个书也不是白写的，那总之它的篇幅也不是很长，尤其是它里边儿有大量的例子，因因此读起来可以当成是一个小故事，小八卦。