这本书书的名字叫做为什么？我只记得你副标题是如何制造幸福的回忆，让平凡的日子过的有意义。这个副标题完美的概括了这本书的内容，而且我可以十分负责任的说，它跟我们看过的那些鸡汤的幸福论不一样，它的确是方法论的书，它有理有据的告诉我们，怎样才能通过一些生活上的一些东西来影响我们，让我们自己记住更多幸福。我的体验，那这本书的作者了不得，他是一个丹麦人，叫麦克维金，应该有其他的类似的著作，但是我没有找到这个人被英国的泰晤士报称为是全世界最幸福的男人，但是我大概的去查了一下，他的资料，他是的确是因为自己的幸福理论，建立了一个叫幸福研究所的这样的一个地方。

 

从心理生理各个方面来研究人，有关于幸福的一些活动，听上去有点像是一个人类学家，这个人，写的这本书是目前应该是他的著作里面最受欢迎的一本，拥趸也很多，在网络上也很红，要不然的话，这本书也不可能翻译成中文，出现在我们面前，对，我一开始看的时候。就前面没有几页的时候，我就觉得我会很喜欢这本书，越往后看，越发现这本书里和我之前的一些生活习惯竟然不谋而合，那一瞬间的那种幸福感就是跟作者共感了，那个感觉我简直是太好了，它后面非常学术化的提供了各种的理论依据，让我更加坚信生活中有一些爱好，习惯，是我应该继续坚持在他这种夯实了我的读信，这个感觉也是特别特别棒的，那我就概括性的跟大家讲一下他大概讲了什么，结合一下我自己的感觉，说一说这样的话，如果大家觉得喜欢这本书的内容，可以自己好好的去看一看，我觉得它还是蛮贴合现在的实际的，毕竟很多人在隔离，有的人还觉得挺烦躁的，有的人心里有点惶恐，这些心情我们都是可以彼此互相体会的。那在这样的时候，我觉得能找一本书，从科学理论的角度来治愈我们，找到一些方法来让我们变得更加的感觉好一些，更加的幸福，我觉得是非常棒的。那这本书一句话来概括，其实就是生活的仪式感可以提高幸福感，他利用了大量的理论数据，临床的一些调查等，包括他在他自己的个人网站。

 

搜集的那些问卷等等。他把这些大数据汇合在一起，告诉我们，仪式感这个东西，无论是从心理、心理暗示、心理影响，还是从真正的生理数据，比如说刺激某种酶，或者是某种氨，或者是内啡肽之类的分泌，这些角度来说，仪式感这件事情是提高幸福感的关键。幸福在他的观念里，其实更多的是一种感觉，一种回忆。我们每个人可能在一天或者是一周当中，都会因为某些事情升起一股幸福感，但是大多数人他记不住这种感觉，所以他会在需要自己挖掘幸福。回忆来自我疗伤的时候，他找不到东西可以挖，就好像是他没有把他的幸福当成钱存在银行里，那么当有事的时候，他就从那个银行里他提不出东西来。