一遍今天的视频之后，我其实对这本书的记忆就会更加的深刻，那我下次再看到这本书的时候，我就能够想起他讲的是什么，甚至于是说我能够想起我现在，此时此刻跟大家眉飞色舞的在这讲的时候是多么的努力，想要留住自己生活里的幸福，那看到他就想，事后不要太丧，想一想好事回想一下自己度过的那些美好的日子，就是这样的分享。讲述把他们故事化，那如果你想要说我从今天开始分享自己的小确幸，我觉得就是一个很好的方式。在社交媒体上面，一来是跟朋友家人一起聊一聊，二来就会让自己对这些小确幸的印象更加的深刻。第五点是这个文中提到的最后一点，虽然篇幅较小，但是给我的这个印象还是很深刻的，他谈到的就是放弃。

 

人有的时候我是深刻的体会到了焦虑、低沉、自我折磨，往往是因为没有学会放弃，或者是说没有学会放手。有的时候你的执念并不是特别需要的，也并不一定是健康的，甚至于是非常折磨人的。那我们就要学会尽量让他走让他去这件事情我没办成，要确实是说对我自己的身生活没有伤害的话，那就算了我办不成。确实是限量，可是最好看的永远是下一份，有的时候我对这些奇奇怪怪的执念，让放手让他去，我给你最好，我给你最好的疼爱是手放开。

 

可能心态上变得逐渐的豁达起来，或者是说对这些执念更加的无所谓的话，降低自己的一些欲念和追求，可能有的时候就会让自己活的更轻松一点，那不开心的时候也会稍微的少一点。以上五点就是这本书里讲的整个这么厚的篇幅，所有的内容作者是用更加详尽的例子和更为切实的理论数据来支持这五点的。我觉得大家看一下这些理论数据也很重要。因为他讲的这么科学，就会让我们更加的相信这些东西，那现在的这支视频就已经讲到这里了，我简单的跟大家说一下，这是啥玩意儿，这是就但凡今年出现了这种标签，这个书是我要看第二遍的，可能还是需要再做一下笔记的。所以，我就在这本书他看完的那天，旁边弄一个这样的标签回头翻的时候。