他从他抑郁被朋友推荐去看心理医生，开始他是如何忐忑不安的，他不知道面对什么，到他看了心理医生之后被提到了一些问题，心理对心理医生产生了一些怨怼之情，后来又在心理医生的引导和梳理之下渐渐的找到了自己出现心理问题的根由，然后慢慢的不断的去跟真实的自己对话，一点一点的自愈，就是自己治愈了自己，这个自愈他自己的这个心理状态就是从一段阴影当中走了出来，那是这样的一个故事。我推荐这本书原因有两点，第一点我已经说过了，就是他可以带领我们去了解心理咨询是一个怎样的过程，如果有这方面的需求，看完这本书心里可能也会有一个底，因为我知道了他的步骤是什么样。

 

我第二个推荐的点，就是作为一个业余的余读物，课外读物这本书其实是在这个心理咨询的之外是有很强的可读性的，因为它这个故事在看完之后，我有一种感觉其实这个故事里面讲的心理咨询的流程也是我们可以自己在家里面自我疏导的这样的一个流程。你可以通过这个故事里面，像像介绍的自我状态等等给自己的心理问题，给自己的情绪状态进行分类和梳理，这个方法其实是非常的简单的也是非常基础的。我试了一下我觉得它是可以，不管是说你拿出一个具体的事件来分析，还是说你想要去解决困扰自己内心。