甚至于是最近你经常梦见的梦境里面的一个段，这些反映你内心真实心理状态的东西全部都会用这个套路来给自己解析一下。我始终是很喜欢一句话，应该是吴志红老师说过的，就是你自己是自己最好的心理医生，如果说我们每一个人都能够了解一些这样的比较简易比较科学的方式去进行自我治疗的话，我想可能这个世界上就会少很多的不开心，这也是我推荐这本书最重要的原因，我希望大家都能够非常普通的、非常健康的看待这个问题，现在这个社会一个人出现心理问题和情绪问题是一件正常的事情，大家应该努力的去寻找一下一些方法，然后来疏导和排遣。

 

这方面的情绪也不要羞于去表达，要勇敢的说出来自己确实需要帮助，有这方面的问题。我希望所有对心理学感兴趣。