推荐理由：好看、口碑评分高、文章有质量

推荐指数：五颗星☆☆☆☆☆

下一部小说点评：

比如说一天我学五六个小时，然后不久就偃旗息鼓了。对，如果你的计划没有实现，它不是你的问题。我不够自律，我不够上进，我又摆烂了一天，我又荒废了一年。停止去苛责自己，而是尝试着去找一个更适合自己，更符合自己做计划的方式。
 
这里我就必须要拿出这本书《福格行为模型》当中的一个重要的公式来跟大家分享如何去做一个更切实可行的计划。达成一个计划养成一个好的习惯或者改掉一个坏习惯。
 
它都需要这三个关键词来联动作用。你认为这三个关键词当中哪一个是最重要的呢？快把你的答案打在弹幕上，告诉我，可能会有很多人，当然包括我自己，都普遍会认为动机是最重要的。也有很多专家在不断地告诉我们说如何去培养自己的内在动机和外在动机。
 
而福格行为模型的作者弗格博士呢则认为提示才是关键，我们要想行为能够顺利的发生呢。
 
有四个原则，第一，动机越强行为越可能做到。比如说，我们一定都听过类似的故事，就是母亲为了拯救一下自己的孩子，拼死去跟熊对抗，并且获得了胜利。但这里我们要划重点，动机它其实是最不可靠的，因为首先动机的波动就是十分频繁的。