推荐理由：好看、口碑评分高、文章有质量
推荐指数：五颗星☆☆☆☆☆
下一部小说点评：
说作者是英国人而没说他是英国作家呢，因为他本身并不是一名专职作家，他的职业身份也很难一言以蔽之，在这本书中她在篇章中穿插着回顾了自己丰富的人生经历，11岁接触冥想20岁出头决定从大学辍学去喜马拉雅山区修习冥想之后几十年都在亚洲和欧洲隐修，2004年还俗以后他返回英国，在艺术学院取得了马戏艺术专业的学位。并且成为了一名心理治疗师，帮助有需要的人从正面冥想中获益，顾名思义作者在这本书中教给我们入门正念冥想的要点和方法，首先简单解释一下几个概念，所谓正念指的是做事时心在当下不担忧，未来不注意过去的那种专注力，冥想则是实现正面的手段和方法，而我们的最终目的和结果就是获得解脱。