推荐理由：好看、口碑评分高、文章有质量
推荐指数：五颗星☆☆☆☆☆
下一部小说点评：
它才会被驯服，当我们刚开始做冥想的时候心灵就像这些野马，它的初始状态是非常繁忙的，必须慢慢给他空间，这样才能让他进入到喜悦自信放松的状态，除了正统的十分钟静坐冥想习练以外，作者还倡导我们把正面贯穿于日常生活当中，例如正念饮食行走锻炼睡眠等等，对我来说游泳和拼图的过程就像是一种正面影响。因为在做这两件事的时候，我都会专注于当下，不会为各种无解的事情担忧，我想对于大家来说也都会有各自只专注于当下的正面时刻吧，可能是你在工作读书运动甚至追剧的时候，如果对心灵放松这方面感兴趣的话，推荐大家尝试一下这本书中十分钟冥想的方法，另外可能是由于受主题和文风的影响吧，读这本书的过程本身就挺让人平静的。