推荐理由：好看、口碑评分高、文章有质量

推荐指数：五颗星☆☆☆☆☆

下一部小说点评：

应该立刻去寻求专业的心理干预，那这其中孤独和反刍这两种情绪我觉得是比较少在其他的情绪管理的书籍当中看到的，所以还是特别值得一看的。比如说孤独，其实我们很少会把孤独看作一个情绪问题来对待，但其实孤独对于我们的健康具有非常惊人的破坏作用，比如说它会导致我们免疫力下降，导致我们注意力下降，甚至还会加速阿尔茨海默症的发展。再比如反刍，我相信大家都有过这样的一个经验，可能就是在夜深人静的时候自己一个人在那儿胡思乱想，把过去的一些失败的经历包括白天可能说错的话，做错的事拿出来在脑海当中循环往复的去重演画面。反刍和复盘之间的一个最大的区别呢，就在于复盘是一个相对客观的站在一个比较抽离的角度去反思，说我哪里做的好，哪里做的不好，那在未来我应该如何去提升和改进。