推荐理由：好看、口碑评分高、文章有质量

推荐指数：五颗星☆☆☆☆☆

下一部小说点评：

但是反刍往往是比较主观的，通常是以第一人称的视角去思考，说我说错了哪些话，做错了哪些事，丢了什么样的脸。这个对我们来说其实是一个完全无意义的心理内耗，就像是在轮子里跑动的仓鼠一样，不管你怎么努力，不管你怎么循环往复，其实你是找不到一个出口的，因为他不能给你提供任何的新的认知。书中提到的这七种心理伤害呢？我想对于我们每个人来说，可能终其一生是没有办法完全幸免，第二和这些情绪共处的过程其实本质上就是一场又一场的夺回自我这样的一个斗争，所以我想在这样的一条道路上，《情绪急救》这本书是值得作为我们的一个心理药箱，作为我们的一个伙伴陪伴我们的。第三本要分享的就是这个叫做《复原力》，它是结合脑科学、积极心理学还有正念冥想这三个领域结合起来写成了一本作品。那书中就提到说我们人类有三种最基本的心理需求。