读小说的好处有很多，它可以开阔我们的视野充实我们的大脑，尤其读到一本好书时，就像交了一位良师益友，不仅个人气质可以得到提升，还能教我们如何为人处世，所以多读书的好处实在是太多了。
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最终他决定做一些不一样的事情，这个时候呢，他的状态已经是非常健康和积极的了，可是他们的咨询也接近了尾声，最后男主跟他说的一番话是，其实提高自我认知就是一个提高情商的过程，了解自己的情感管理情绪，能够帮助我们控制一些冲动延迟满足，避免亲热的决定和不妥的行为，这种强大的自我意识，还能在你遭遇悲伤或痛苦的时候能够尽快的走出来振作起来，这就是一个有高情商成熟的表现。这本书的内容大概就是这样两个小时左右吧就能读完，我们总结一下，我觉得这本书比较重要的几点是，第一个就是他让你了解到了心理咨询到底是怎么一回事儿，第二点，他告诉我们你产生的情绪产生的想法，不是你自己要学会区分自己处于那种主观情感状态，你可能是在儿童自我状态，也可能是谴责自我状态，认识到自己这些本能的防御机制之后，你要能够跳脱出来，不要责怪别人，也别太自责。